slaba regeneracja

słaba regeneracja... rozpisz swoje treningi, i napisz jak się odżywiasz

Rozpisz trening który stosowałeś. Być może za słaba regeneracja, lub intensywność.

Wklej diete do dzialu odzywianie do oceny..Na moje za malo jesz, slaba regeneracja..itp, zalezne jest to do wielu czynnikow Niezaleznie jakie masz suple, najwazniejsza jest dieta. Waga stoi w miejscu znaczy ze jesz zbyt malo

akurat bolda swissa wbilem 5 flakonow i jedyne co odczulem to bardzo slaba regeneracja miesni w ktore bilem to cos, dawka byla dobra 200 e2d apetyt zerowy bol poinjekcyjny dziwne skurcze miejsca injekcji ogolnie kiszka moim zdaniem, kiedys bilem EC i to byl jedyny bold ktory przyniosl ksiazkowe efekty przy prawie dwukrotnie mniejszej dawce, swiss [...]

Egzaminy , sporo nauki - nocki nie przespane. Słaba regeneracja. Planuj bombę tak żeby na egzaminy nie wchodziła. No chyba że już cyklon jedziesz. To bądź twardy. I sam sobie odpowiedz co lepiej powtórzyć - cykl czy egzamin...

Zła dieta, niedopasowany trening, słaba regeneracja, problemy zdrowotne, przyczyn może być wiele, trudno powiedzieć bo nic o tobie nie wiadomo. Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-09-13 15:08:03

zła dieta + słaba regeneracja = przemęczenie

Dokładnie, mogą to być oznaki przetrenowania, zbyt małej ilości snu co wiąże się ze słabą regeneracją. Może to być również wina składników spożywanych w ciągu dnia. Musisz nam powiedzieć coś więcej o sobie.

Nie da się konkretnie określić czym to jest spowodowane . Może to być nawet słaba regeneracja , słabe odżywianie się . Spadek wagi .

Dzięki ;) Mam jeszcze jedno pytanie: da się to połączyć z A6W (słaba regeneracja)? I czy wogóle warto zaczynać A6W? Zrezygnowałbym wtedy z innych ćwiczeń na brzuch.

Słaba regeneracja/zbyt intensywny trening. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-04-03 00:46:24

Zbyt malo kalori w diecie, slaba regeneracja SPij duzo, odpozcywaj i uloz diete

1. Trening przed pracą. Wady: słaba regeneracja potreningowa spowodowana nieprzespaną nocą oraz wykonywaniem pracy. Zalety: rozpoczęcie treningu wypoczętym z siłami na 100%. 2. Trening po pracy. Wady: zmęczenie już przy rozpoczęciu treningu, możliwe problemy z próbą zaśnięcia po treningu. Zalety: odpoczynek po treningu w postaci snu. Sam [...]

kolego Tomasz, wydaje mi się trening choćby raz w tygodniu całego ciała da się wkomponować, chcieć to móc może to robić pod koniec tygodnia gdzie następny dzień poswięci na odpoczynek czy jak mu tam pasuje, jak jest słaba regeneracja to warto poszukac braków w diecie, trybie życia (sen, imprezy itd.)można zacząc suplementować np. kreatyne.

Zwiększ ciężary, moze źle jadasz, słaba regeneracja za mało snu, takich problemów moze być sporo

Powodów może być wiele. Np. zbyt mało snu, słaba regeneracja, złe odżywianie, choroba, gorszy dzień itp.

Jak siła nie rośnie to spróbuj zmienic trening, zejdz z niskich powtórzen, pokombinuj :) No i kolejnym powodem moze byc za mała podaz kcal i słaba regeneracja

Racja, człowiek wpada we wlasne sidła, chcąc rosnąć potrafi odstawić spanie, a bez spania nie ma rozrostu i koło się zamyka Jednak ja mam prze.ebane od zawsze i zawsze niewiele spie, więc przyzwyczaiłem się do słabej regeneracji Dużo pracy, małe dziecko itp = słaba regeneracja

Dokladnie tak jak kolega pisze. Widcznie zle ulozony plan treningowy. Przy czym jest slaba regeneracja. Mozesz go nam przedstawic :)

pelcy a dzien po tym barki - oble, tylne barki, czworobczne slaba regeneracja. proponuje plecy bic przedramie - - klatka tric brzuch - nogi barki brzuch -